| Montag | 18.00 – 19.30 Uhr | Unterstufe KATA (bis orange) | Losseschule Bettenhausen |
| Montag | 19.30 – 21:00 Uhr | Mittel- und Oberstufe (ab grün) KATA | Losseschule Bettenhausen |
| Dienstag | 18:00 – 19:30 Uhr | (nach Absprache) | Losseschule Bettenhausen |
| Dienstag | 19:30 – 21:00 Uhr | (nach Absprache) | Losseschule Bettenhausen |
| Donnerstag | 17:00 – 18:00 | Energietraining (nach Absprache) | OSW Waldau Dojo Raum |
| Donnerstag | 18.00 – 19.30 Uhr | Unterstufe (bis orange) Karate Kihon,Kata,Kumite | OSW Waldau (hinteres Hallendrittel) |
| Donnerstag | 19.30 – 21.00 Uhr | Oberstufe Karate (ab grün) | OSW Waldau (hinteres Hallendrittel) |
| Freitag | 19.00 – 21.00 Uhr | Wettkampftraining (nach Absprache) | Heinrich-Steul-Schule Forstfeld |
| Stand 29.01.2023 |
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