{"id":2166,"date":"2026-04-27T20:56:40","date_gmt":"2026-04-27T18:56:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotweisskassel.de\/verein\/?p=2166"},"modified":"2026-04-27T20:59:23","modified_gmt":"2026-04-27T18:59:23","slug":"selbstverteidigung-mit-grenz-und-belastungserfahrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotweisskassel.de\/verein\/blog\/2026\/04\/27\/selbstverteidigung-mit-grenz-und-belastungserfahrung\/","title":{"rendered":"Selbstverteidigung mit Grenz- und Belastungserfahrung"},"content":{"rendered":"\n


Die Selbstverteidigungssparte des SV Rot-Wei\u00df Kassel vereint Techniken verschiedener Kampfk\u00fcnste und \u00fcbertr\u00e4gt diese Vielfalt auf die stra\u00dfenorientierte Selbstverteidigung. Dabei besteht die M\u00f6glichkeit, sich innerhalb der Sparte im Laufe der Zeit zu spezialisieren.<\/p>\n\n\n\n


Am 22. April fand in der Sporthalle der Offenen Schule Waldau eine Pr\u00fcfung in der Selbstverteidigung (SV) statt. Michaela Fr\u00f6mke aus der SV-Sparte sowie Belal Chahrour aus der Karate- und SV-Sparte stellten unter den kritischen Blicken der Trainer Thomas und Tanja Wagner ihr K\u00f6nnen unter Beweis.<\/p>\n\n\n\n


Diese sogenannte Sch\u00fclerpr\u00fcfung ist anspruchsvoll \u2013 selbst f\u00fcr erfahrene Kampfk\u00fcnstler. Dem Pr\u00fcfling stehen drei mit Schutzausr\u00fcstung ausgestattete Gegner gegen\u00fcber. Er muss sich im Kreis zu den jeweiligen Gegnern bewegen und den Anweisungen eines Moderators folgen. Dieser gibt vor, in welcher Position sich der Pr\u00fcfling befinden muss, beispielsweise in einer nat\u00fcrlichen Stellung, einer Schutzstellung oder mit dem R\u00fccken zum Gegner. Nach der Anweisung gilt es, den Angriff abzuwarten und flexibel darauf zu reagieren.<\/p>\n\n\n\n


Zwar sind viele Angriffe und Verteidigungen einstudiert, doch in dieser Pr\u00fcfung wird man bewusst unter Stress gesetzt und stark gefordert. Dadurch gelingt es h\u00e4ufig nicht, das Ge\u00fcbte exakt umzusetzen, sodass eher intuitiv und situationsabh\u00e4ngig reagiert wird.<\/p>\n\n\n\n


Ein gro\u00dfer Teil der Angriffe beginnt mit einem Sto\u00df gegen den Pr\u00fcfling; im Moment seiner Reaktion folgt dann der eigentliche Angriff. Besonders anspruchsvoll sind Angriffe mit St\u00f6cken und Messern, da diese nicht immer vollst\u00e4ndig abgewehrt werden k\u00f6nnen. Neben diesen gef\u00e4hrlicheren Angriffen \u2013 etwa mit Messer, Stock oder durch W\u00fcrgen \u2013 gibt es auch weniger gef\u00e4hrliche Szenarien, in denen der Pr\u00fcfling festgehalten oder gezogen wird. In solchen F\u00e4llen muss er sich aus dem Griff befreien und der Situation entkommen.<\/p>\n\n\n\n


Von jedem Angreifer gehen 15 Angriffe aus, sodass der Pr\u00fcfling insgesamt 45 Angriffe bew\u00e4ltigen muss. Aufgrund des Umfangs und der Intensit\u00e4t st\u00f6\u00dft man dabei schnell an k\u00f6rperliche Grenzen, da Ausdauer und Kraft nachlassen. In der Realit\u00e4t w\u00fcrden solche Angriffszahlen nat\u00fcrlich nicht auftreten. Gerade deshalb stellt die Pr\u00fcfung eine Grenzerfahrung dar und bietet den Teilnehmenden die M\u00f6glichkeit, ihre F\u00e4higkeiten kritisch zu hinterfragen und gezielt weiterzuentwickeln.<\/p>\n\n\n\n


Am Ende der Pr\u00fcfung freuten sich alle Teilnehmer \u00fcber den erfolgreichen Abschluss. Schwere Verletzungen blieben aus; lediglich einige Prellungen und blaue Flecken traten auf \u2013 Begleiterscheinungen, die bei m\u00f6glichst realit\u00e4tsnahem Training kaum zu vermeiden sind, wobei stets auf den Pr\u00fcfungspartner R\u00fccksicht genommen wird. Insgesamt war es f\u00fcr alle Beteiligten eine interessante und lehrreiche Erfahrung.<\/p>\n\n\n\n

\"Sch\u00fcler<\/a>
Trainer und Sch\u00fcler Seite an Seite. Von links: Thomas Wagner, Belal Chahrour, Michaela Fr\u00f6mke und Tanja Wagner. Belal ist anzusehen, dass ihn die Pr\u00fcfung stark gefordert hat.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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